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人参”,“冬吃萝卜夏吃姜,不用年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年

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,加重此外疾病,如慢性气管炎、高血压、心脏病等。冬至今后,阴气最先减退,阳气慢慢上升,此时恰是进补的好时机,不管是食疗或者是药力都易于阐扬效能。说起进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但“药补不如食补”。冬季蚀粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、喷鼻美可口的粥,是下班回家的年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜人们、放学返来回头回头回头的孩子们和在家休养的老人们的美餐。煮粥凡是用年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米,年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米性味甘平,而此外米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬季蚀年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米更有益。年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功能,除煮年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米粥外,还能够也许也许也许也许也许也许煮成:山药粥:山药(去皮)50克,年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米50克,蜂蜜、食用油均掉当。将山药切成小块用油炒过插手蜂蜜,将年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米熬成粥,插手炒过的山药再煮开,即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。栗子粥:栗子(去皮)50克,年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米50克,盐少量。将生栗子用低压锅(少放水)煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米中,加水煮成粥,再加食盐调味。栗子可补肾,对因肾气不足而引发的腰膝酸软或者痛楚伤心有食疗熏染打动。芝麻粥:芝麻10克,年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米50克,蜂蜜或者食盐掉当。先将芝麻炒出喷鼻味,将年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米洗净煮成粥插手芝麻,调入蜂蜜或者食盐,即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻,白芝麻有益肠补肺气的熏染打动;黑芝麻可入肾、强筋骨。杏仁粥:杏仁(去皮)20个摆布,年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米50克,白糖或者食盐少量。将年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米洗净煮粥,快熟时插手杏仁继续煮至熟,加少量白糖或者食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。核桃枸杞粥:核桃仁30克,洗净捣碎;枸杞15克,洗净;年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米50克,洗净,加掉当水同煮成粥。为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。梨粥:鸭梨3个,洗净去皮、去核、切块。加掉当水煮半小时,将年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米50克洗净,煮成浓粥。快熟时插手梨汁及梨块,同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功,对小儿肺热咳嗽有食疗熏染打动。牛肚年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米粥:牛肚200克,年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米50克,食盐少量。将牛肚用盐搓洗干净,切丁,与洗净年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜年夜米加水同煮成烂粥,加少量盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。 bspbsp; 来历:互联网天天美食网【打印